ਨਵਾਂਸ਼ਹਿਰ - ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਦਵਾਨ ਯੋਗੀ ਉਦੈ (ਦਿੱਲੀ) ਨੇ ਕੇਸੀ ਗਰੁੱਪ ਆਫ਼ ਇੰਸਟੀਚਿਊਸ਼ਨਜ਼ ਵਿਖੇ ਸੀਐਮ ਦ ਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਅਧੀਨ ਗੁਰੂ ਰਵਿਦਾਸ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵੱਲੋਂ ਚਲਾਏ ਜਾ ਰਹੇ ਰਿਫਰੈਸ਼ਰ ਸਿਖਲਾਈ ਕੋਰਸ ਦੌਰਾਨ ਤਿੰਨ ਰੋਜ਼ਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲੈਕਚਰ ਦਿੱਤਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੰਚ ਤੇ ਸੀਨੀਅਰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਅਮਰੇਸ਼ ਝਾਅ, ਸੀਨੀਅਰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕਮਲੇਸ਼ ਮਿਸ਼ਰਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਯੋਗ ਨਿਦ੍ਰਾ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ, ਯੋਗਿਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਪਤਚਕ੍ਰ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ। 
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਯੋਗਨਿਦ੍ਰਾ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਆਤਮਿਕ ਨੀਂਦ। ਇਹ ਉਹ ਨੀਂਦ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜਾਗਦੇ ਹੋਏ ਸੌਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਯੋਗ ਨਿਦ੍ਰਾ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯੋਗ ਨਿਦ੍ਰਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਪੂਰੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਯੋਗ ਨਿਦ੍ਰਾ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਹਰ ਕੋਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਤਰੋ-ਤਾਜ਼ਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰ ਦੀ ਬੈਟਰੀ ਚਾਰਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨਾ ਤਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਜੈਨੇਟਿਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਾਂ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਪਤਚਕ੍ਰ ਧਿਆਨ ਯੋਗ ਦਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੱਤ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਪਣਾ ਮਹੱਤਵ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਤੰਤਰ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਅੰਦਰੂਨੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਰੋਗੀ ਅਤੇ ਸਾਧਕ ਨੂੰ ਇਹ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਕਰਵਾਉਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਮੌਕੇ ਕਿਰਨ ਬਾਲਾ, ਰਮਨਦੀਪ ਕੌਰ, ਵੰਦਨਾ, ਨਿਰਮਲ ਸਿੰਘ, ਜਤਿਨ ਕੁਮਾਰ ਅਤੇ ਰਾਹੁਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ ਕਾਲਜ ਦੇ ਮੁਖੀ ਪ੍ਰੋ. ਅੰਕੁਸ਼ ਨਿਝਾਵਨ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਸਨ।